leslie ile zayiflayanlar ne demek?

Leslie, bir fitness programıdır ve hafif aerobik egzersizleri içerir. Yürüme, koşma, zıplama gibi hareketlerle zayıflama hedeflenir. Program haftada 4-5 gün, 30-60 dakika süren egzersizlerle uygulanır. Leslie programı düzenli olarak yapılırsa, kalori yakımını artırabilir, kardiyovasküler sistemi güçlendirir, bedenin enerji seviyesini artırır ve zayıflamaya yardımcı olabilir. Ancak herhangi bir diyet programı olmadığından, dengeli beslenme ve egzersiz programıyla birlikte uygulanması önerilir.